Séances de relaxation

Séances sur mesure

Je vous propose des séances de relaxations/détentes sur mesure, adaptées à vos envies et vos conditions physiques. Des postures diverses et variées incluant des exercices d'étirements et de respirations.

1. Étirements LENTS et DOUX

... pour retrouver un peu de souplesse, relâcher les tensions du corps, délier les articulations. Les étirements sont une façon simple de retarder les effets du vieillissement. Ils stimulent la circulation sanguine et le système lymphatique, ainsi que la circulation d’énergie. On évite les fameuses douleurs chroniques. Cette forme douce d’exercice permet de retrouver et d’entretenir notre vitalité.

2. Retrouver une respiration plus ample et plus profonde pour :

3. Vivre le moment présent

... prendre du recul par rapport au quotidien, un recentrage, une écoute de soi et un véritable lâcher-prise.

La régularité de la pratique est bénéfique.
A la longue elle fera la différence au niveau de votre bien-être.