Séances de relaxation sur mesure
Je vous propose des séances de relaxations/détentes sur mesure, adaptées à vos envies et vos conditions physiques. Des postures diverses et variées incluant des exercices d’étirements et de respirations.
01
Étirements
Lents et doux, pour retrouver un peu de souplesse, relâcher les tensions du corps, délier les articulations. Les étirements sont une façon simple de retarder les effets du vieillissement. Ils stimulent la circulation sanguine et le système lymphatique, ainsi que la circulation d’énergie. On évite les fameuses douleurs chroniques. Cette forme douce d’exercice permet de retrouver et d’entretenir notre vitalité.
02
Réspiration
Retrouver une respiration plus ample et plus profonde pour
- détendre son corps
- calmer le mental, le flux des pensées
- harmoniser le corps et l’esprit
- oxygéner le corps et notamment le cerveau
- développer la concentration
- retrouver de l’énergie
- réguler les émotions
- gérer le stress et l’anxiété
03
Vivre le moment présent
Prendre du recul par rapport au quotidien, un recentrage, une écoute de soi et un véritable lâcher-prise.
La régularité de la pratique est bénéfique.
A la longue elle fera la différence au niveau de votre bien-être.
Prenez un temps pour vous
Faites-vous plaisir en profitant de séances de relaxation
Bienveillant et 100% utile
Témoignages
Nous avons évolué ensemble.
Accompagnement complet et efficace
Disponibilité, efficacité et flexibilité face aux contraintes physiques de ses élèves! Session cardio, renforcement musculaire ou escapade en pleine nature, un coach a l’écoute qui sait aussi vous motiver si nécessaire. Bonne expérience à renouveler avec en prime, la possibilité d’alterner avec des sessions bien-être.
Aurélie.
Coaching Sportif, relaxation
J’avais besoin d’une aide et Guillaume a été présent à ce moment là
Guillaume a su m’aider à me dépasser, à reprendre confiance en mon corps au travers des exercices physiques, boxe, discussions et massages…Evidemment ce coach est une perle…Une fois entre ses mains on a la chance d’avoir toutes ces compétences à disposition. Le bien-être est physique et mental mais tout se mérite aussi…Il adapte les séances selon nos demandes et augmente l’intensité en douceur. Je recommande les yeux fermés, et en plus il a beaucoup d’humour donc on rigole tout en travaillant. Que du plaisir.
Isabelle
Isabelle.
Coaching de vie, relaxation
Coach qui sait s’adapter
Guillaume est un coach bienveillant, à l’écoute qui sait s’adapter à son interlocuteur et l’amener à mieux se connaître et à se dépasser !
Cécile.
Coaching de vie, relaxation
